Um sorriso saudável com certeza é resultado de uma pessoa esforçada e que sempre lembra de escovar os dentes. Isso requer disciplina e também cuidados adequados para realizar todos os procedimentos de maneira correta.
A sua escova deve ter boas cerdas, uma textura de qualidade e também ser usada em conjunto ao fio dental, que é indispensável. Neste artigo, você verá:
– a importância de escovar os dentes para a saúde bucal;
– como escovar os dentes de maneira correta;
– o fio dental, as escovas e os cremes dentais também importam;
– quantas vezes ao dia é preciso escovar os dentes;
Qual a importância de escovar os dentes para a sua saúde bucal?
Uma boa técnica de escovação provocando uma limpeza profunda nos dentes é algo crucial para a saúde bucal. Isso porque essa prática diária garante uma segurança maior para que o surgimento de cáries – que se desenvolvem a partir de restos de comida acumulados na arcada dentária, não aconteça.
E está aí a importância de escovar os dentes. Os problemas com a dentição são diminuídos cada vez mais, como a gengivite e periodontite, que são problemas bucais que podem se agravar e trazer consequências permanentes nos dentes.
Alguns dos benefícios mais presentes na escovação dos dentes, estão:
prevenção do mau hálito – quando combinada uma boa rotina de escovação com o uso do fio dental, a quantidade de alimentos que ficam presos entre os dentes é anulada, evitando o surgimento da halitose;
remoção de placa bacteriana – a escova remove a placa bacteriana que se forma na superfície, assim como as que se formam na parte inferior da gengiva e que a deixa inflamada;
previne doenças periodontais – como mencionamos anteriormente, as doenças periodontais, assim como a gengivite, podem ser prevenidas com a escovação dos dentes, pois essa higienização retira os alimentos dos dentes e ajuda a remover os tecidos inflamados que causam a gengivite.
melhor estética bucal – o uso da escova de dentes e fio dental também contribuem para a melhoria da higiene bucal e para manter um sorriso bonito.
Como escovar os dentes de maneira correta?
A maneira certa de escovar os dentes começa dividindo a boca em quatro partes: a parte superior, a inferior e as duas laterais.
Cada uma dessas partes devem ser escovadas com creme dental por pelo menos trinta segundos, porém, não se prenda apenas a isso. Uma limpeza bem elaborada demora pelo menos três minutos, mas você pode exceder esse tempo sem problema nenhum.
Outro segredo para a escovação correta é não aplicar muita força nos movimentos e realizá-los na direção certa. Os movimentos devem ser feitos em vai e vem em uma velocidade moderada, com movimentos curtos e com as cerdas levemente anguladas para a sua gengiva.
Desta forma, você não machuca esta parte da boca, mas a mantém bem limpa e saudável. No final, é preciso também escovar a língua, pois ela também pode acumular restos de comida e causar mau hálito.
O fio dental, as escovas e os cremes dentais também importam?
Durante todo esse processo de higienização bucal, as escovas de dentes são as condutoras da higiene. Responsáveis por fazer a limpeza geral e aumentar a proteção e a durabilidade dos dentes.
Os cremes dentais auxiliam a escova e, aquelas que possuem flúor em sua composição, garantem maior resistência aos ataques de bactérias que causam cáries.
Além disso, o uso do fio dental também é muito importante. Usá-lo após a escovação complementa bastante na sua higienização, removendo sujeiras em lugares onde a escova não alcança.
Como usar o fio dental corretamente?
Usar o fio dental corretamente é uma boa maneira de potencializar a limpeza que a escovação dos dentes proporciona. Enrole o fio no dedo médio de cada uma das mãos e deixe cerca de dez centímetros entre elas.
Segurando entre o indicador e o polegar, lembre-se de passá-lo suavemente entre cada um dos dentes, ultrapassando a linha da gengiva com cuidado para não ferir o tecido. É importante utilizar um pedaço de fio dental novo para cada um dos dentes.
Quantas vezes ao dia é preciso escovar os dentes?
Além de uma rotina de higiene bucal, fazer com certa periodicidade também é essencial. Ao menos três vezes ao dias você deve utilizar a escova, creme e fio dental garante uma boa higienização, além de visitas frequentes ao dentista.
Porém, tome cuidado para não danificá-los logo após as refeições. A acidez dos alimentos quando misturada com a acidez dos cremes dentais podem danificá-los, então escová-los logo após uma refeição, não é muito recomendável. Espere ao menos trinta minutos depois de comer para fazer sua higienização.
Viu só como escovar os dentes é muito importante para garantir que a sua saúde bucal seja saudável? O uso da escova, fio dental e do acompanhamento de um bom profissional são indispensáveis!
Confira também quais são os tipos de escovas de dentes e qual escolher a melhor!
